人流术后吃什么身体恢复快？

　　人工流产虽然只是一个小手术，但是对女性的身体危害还是较大。人流术后，女性身体较为虚弱，需要好好保养，助于身体恢复，如果术后保养的不好，不仅身体恢复的慢，还会引发感染、引起不孕。那么，人流术后吃什么有助于身体的恢复的?下面看看广州仁爱医院妇科专家的介绍。

　　广州仁爱医院妇科专家表示，女性人流术后，可以通过饮食调养，补充营养，有助于身体的快速恢复。

　　1、补充蛋白质

　　保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

　　2、多吃鲤鱼

　　鲤鱼是非常适合人工流产后的人食用的，因为在人流之后对子宫内膜的伤害很大，然而鲤鱼更好可以促进子宫的收缩。

　　3、多饮水

　　人工流产后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

　　4、补充维生素A

　　维生素A对于维护膜组织的健康、促进子宫修复有着特别的好处。维生素A主要来自动物性食品，在肝脏中含量特别丰富，植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素A活性。荤素搭配的饮食可以提高维生素A的吸收利用度。蛋白质是第二种在感染的预防中不可缺少的营养，因此人工流产后应多吃大豆、各种肉食、蛋、奶等蛋白质含量高的食物。

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