巧防女性尿道炎的五个习惯

 

　　《预防尿道炎从生活习惯做起》

 

　　1.要注意身体锻炼，提高机体抵抗力，即使有少量致病菌侵入尿道，健康机体的免疫防护屏障也可将其杀灭而不致病，健康的身体还会使得女性朋友更加年轻美丽，减缓更年期的到来。

 

　　2.合理饮食，增加瓜果蔬菜、绿豆、赤小豆等食品的摄入有助于减少尿路感染，在饮食上要注意营养搭配的合理性，不要一味的选择肉类食物，避免身体内酸碱平衡被打破，诱发炎症。

 

　　3.良好饮水习惯对预防尿道炎也很重要，有人形容饮水如同给肌体洗澡，多饮水，多排尿对尿路起到冲刷作用，使不时侵入尿路的微量细菌随尿而排出体外，所以女性应尽量避免憋尿。

 

　　4.女性平日要加强会阴部的卫生保健，定期清洗，不可用肥皂、苏打等碱性液，以避免尿道口分泌的酸性液屏障作用受到破坏。洗澡时不用盆浴或池浴，坚持淋浴，杜绝交叉感染几率。

 

　　5.女性日常所穿内裤以棉织品为主，避免化纤织品，内衣裤勤洗勤换，避免细菌大量滋生。女性经期应特别重视尿路感染的预防，这样可大大减少感染机会，降低发病率。

　　《女性尿道炎四个高发期》

 

　　月经期：期后三到五天，细菌很容易在经血中滋生繁殖，然后污染尿道，再加上月经期身体抵抗力下降，更让细菌有可乘之机。月经期使用内置棉条有可能扰乱阴道内的正常防卫机制。使用内置棉条的女性比使用普通卫生巾的女性得病机会更大。

 

　　新婚期：处女的尿道口有大阴唇和小阴唇遮盖，尿道不直接和外界接触，因而相对洁净。开始性生活之后，这种天然屏障受到破坏。新婚期，性生活比较频繁，给细菌侵入开了方便之门。如果不注意卫生就更容易患病了。再加上新婚期忙于喜宴、蜜月旅行，情绪比较兴奋，身体也容易疲劳，身体的抵抗力会下降。于是许多新娘在蜜月期间患病，给幸福浪漫的日子带来一些麻烦和尴尬。

 

　　妊娠期：怀孕几个月以后，有没有感觉排尿反应好像迟钝了，有时一连三四个小时都感觉不到尿意，去厕所时尿量总是很多。这是因为怀孕的后几个月，庞大的子宫挤压膀胱和尿道，所以尿液容易在膀胱中滞留，而细菌很容易在不流动的尿液中生长，所以怀孕时，感染的机会会大大增加。

 

　　更年期：由于雌激素减少，尿道黏膜发生退行性改变，免疫球蛋白和有机酸含量减少，局部抵抗力下降，也是泌尿道感染的高峰期。

 

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