手淫又称自慰，是一种正常的生理活动，是自己用手或工具等方法进行性宣泄、性满足的一种手段。
有调查显示，95%的男性都有过手淫的经历。即使是受过高等教育的知识分子，也都有过较高频率的手淫行为。
适度的自慰对身体或精神是无害的，无需对此行为产生过度紧张或焦虑的情绪。但过度自慰可能会因卫生问题、过度刺激等引起不适或疾病，需注意。
如何才算是过度的手淫?
因为每个人的身体素质都不一样，所以对于这件事情其实是没有一个准确的判断数据的。
正常来说，一周1-2次算是适度，但是针对每个人的身体状况，出现以下性功能不适就可以算是明显过度：
● 一段时间内频繁自慰，引起的性冲动须靠自慰才能解决；
● 脑子里总想着性问题，自己完全失去控制能力；
● 自慰后第二天感身心疲惫、身体乏力， 俗称的身体被掏空；
● 自慰时或自慰后，性器官出现隐痛、麻木等不适感；
● 自慰后，出现排尿不适、尿道部位有烧灼感等不舒服的现象。
温馨提醒：手淫并不肮脏，也没必要觉得羞耻。每个男人的人生中，多多少少都会有这样的经历，无论是用手、用玩具，或是夹腿。
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