阳过之后，家里的衣服、牙刷、杯子……还能用吗？

放开后的第一波冲击，来得比我们想象得更猛。最近所有社交平台，几乎都被“我阳了”这个话题刷屏了。

不少新冠病毒阳性感染者，居家治疗后逐渐康复，但“阳过”们实在担心，家里的被子床单会不会藏匿病毒再次感染？家中该如何消杀？一份“阳康”指南送给你~

“阳过”篇

01 关注自身与同住人的身体状况

每天早晚各量一次体温，腋下温度超过37℃，口腔温度超过37.3℃则为发热。如果体温在38.5℃以上，需要服用退烧药。

时刻观察并记录出现的症状，如咳嗽、咽痛、流涕、乏力等症状是在日益加重还是逐渐减轻，这对后续治疗很有帮助。

02 出现症状或不适，合理用药

对成年人来说，感染后大多数是无症状的，这部分人不需要吃药。有症状的可以根据症状来合理用药，如果症状影响休息、睡眠，就可以吃一些缓解症状的药，没有必要太早吃药，建议一般从第二天最难受的时候开始吃药。

合理用药，缓解症状

● 如果出现发热、头痛、咽痛明显影响休息，影响睡眠。可以服用解热镇痛的药物。建议使用：布洛芬、对乙酰氨基酚。
● 如果出现咳嗽，建议使用：川贝枇杷膏等等。
● 如果出现发热、咳嗽、乏力的情况，建议使用连花清瘟等。
● 如果咽痛咽干比较明显，建议使用：西瓜霜含片等。
● 如果呕吐、腹泻造成的脱水，建议使用：口服补液盐。
用法用量须按药品说明书服用或咨询医生。

注意：千万不要重复吃多种退烧药！特别是治疗感冒的中成药和解热止痛药物，如果有相同成分，最好不要同时使用。

03 适当多喝水，保证营养均衡

每天最好适当的多喝水，但是不可疯狂饮水导致“水中毒”，特别是本身肾脏有问题。居家隔离保证营养均衡，适当多补充蛋白质和维生素等。

04 多开窗通风，保持室内清洁

如果有自然通风条件，最好每天都开窗，每次开窗半小时以上，保持室内空气流通。室内的坐便器、淋浴、门把手、水龙头等频繁接触部位，可以使用含氯消毒剂消毒。

孕产妇、儿童、老人等特殊人群
轻症及无症状感染者
日常养护可按照上述措施
但是
不同情况需要特殊对待

“阳康”篇

“阳康”后，接触感染期的物品（牙刷、杯子、衣服等）会造成二次感染吗？

“阳过”居家康复后被家中物品感染的风险很小。病毒需要在活体细胞内才能复制，衣物提供不了这种环境。

常温条件下，新冠病毒在大部分物品表面存活时间短，在常温、干燥、硬质物体表面，2~3小时就会失活，大部分一般在1天内失活。但是，痰液是病毒的“温床”，处理痰液时需要注意消杀。

哪些消毒剂可以杀死“病毒”?

酒精（医用酒精，浓度70%-75%，作用时间≥20秒）、次氯酸/次氯酸盐 （84消毒液、次氯酸泡腾片，需单独使用，作用时间5~30分钟）、沸水（沸水或蒸汽15~30分钟）。

美国环境保护署（EPA）列出了用于 COVID-19 病毒的消毒剂清单。还可以寻找含有有效成分（例如乙醇、过氧化氢或季铵盐）的产品。阅读并遵循产品说明，包括使用产品时应采取的预防措施。

“阳康”的家里该如何消杀？

一般重点对冰箱、洗手池、马桶、桌面、柜子等位置消毒。专家建议，“阳过”康复后，可拔掉冰箱电源，用含有酒精的湿巾把冰箱擦拭一遍。

硬质物体表面可使用酒精或含氯消毒液擦拭；衣服、床单、被褥等棉质物品，可使用56℃以上热水清洗更易消毒（衣服耐高温：使用56摄氏度以上热水浸泡30分钟；衣服不耐高温：使用衣物消毒剂专门清洗）。

该如何处理家庭垃圾？

做好垃圾的处理，普通垃圾用塑料包好扎紧，最好用双层袋，避免泄露。如有分泌物、呕吐物等高感染性的垃圾需要用消毒剂进行消毒后，用塑料袋密封好后再投放到指定地点，以避免社区内的传播。

应对新冠，无需恐慌
做好防护
做自己健康的第一负责人