秋季备孕需要注意哪些事？千万别急着补！
秋季是个丰收的季节，更是最适合“造人”的季节。
入秋之际，暑去凉来，又恰逢丰收季节，蔬菜瓜果种类丰富，简直就是备孕黄金期，此时身体处于比较舒适的阶段。秋高气爽之时，也是男性身体内小蝌蚪活性最强的时候，怀孕的概率也大大提高，许多有备孕计划的家庭都喜欢在秋季开启“造人”计划。
那么秋季备孕需要注意哪些事呢？小本本赶紧记好啦~
1、开窗通风，少吹空调
尽量多开窗，使空气流动，室内养些植物，如盆栽柑橘、吊兰、斑马叶橡皮树、文竹等绿色植物，可以调节室内空气，增加氧含量。
2、注意脐部护理，防寒保暖
在“秋老虎”这样的天气里，人们往往会放松对寒凉的警惕性。而入秋后昼夜温差大，特别是在晚上时，上半夜还感觉闷热难当，下半夜就会有凉意。
而备孕的准妈妈更是要注意立秋后防寒。早晚要注意加衣，晚上睡觉时最好用被子盖好肚子，防止受寒。寒气很容易通过肚脐侵入人体，寒气逐渐积聚在小腹部位，会导致泌尿生殖系统的疾病，这一节气，要从防暑降温逐渐过渡到防寒保暖上来，反正，多喝热水总不会错~
3、合理饮食，不要大量进补
爸爸妈妈的健康状况是宝宝健康的晴雨表，父母的营养补充合理适量，孕育的宝宝会更健康。
许多备孕爸妈总觉得备孕需要大量营养，一上来就各种补品“招呼”，实际上这是误区，不能在进入立秋后就立即进补，因为夏季高温环境让人易茶饭不思，没食欲，脾胃相对于较为虚弱，突然立秋后就大量进补一些食物，就会增加胃肠负担，造成消化功能紊乱。
秋季应该多吃一些蛋白质丰富的食物，充足的蛋白质能够促进身体对营养的吸收，还能够促进大脑的发育。
4、调节情绪很重要
备孕期间情绪与心理状态一定要调节好。特别是女性，当女性精神紧张的时候，身体就会发生应激反应，导致内分泌失调，月经紊乱，最主要的影响是出现间歇性的排卵障碍，从而影响怀孕。
因此，备孕期间放松自己，调整心态，适当进行自我释放，不要给自己太大的压力，缓解自己内心的负面情绪，让自己保持好心情。
5、做好孕前检查
孕前检查不能少，无论何时备孕都要做好孕前检查，孕前检查可以有效的评估夫妻双方当前的身体情况，并找出可能存在的健康隐患，及时纠正或治疗，为孕妇的安全、胎儿的健康一份保障。
